Gitar sakit pergelangan tangan Ulnar

Gitaris biasanya mempunyai masalah terowong ulnar di lengan dan tangan mereka yang gelisah. Siku bengkok dan pergelangan tangan melengkung benar-benar meregangkan saraf, dan pergerakan berulang-ulang jari tangan fretting boleh menyebabkan kerengsaan. Masalah terowong Ulnar kadang-kadang dapat diatasi melalui peregangan.

1. Apa yang membantu sakit pergelangan tangan dari gitar?
2. Mengapa pergelangan tangan saya sakit ketika bermain gitar?
3. Adakah sakit pergelangan tangan ulnar dapat disembuhkan?
4. Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan sakit pergelangan tangan ulnar?

Apa yang membantu sakit pergelangan tangan dari gitar?

Cuba meregangkan jari sejauh mungkin, dan tahan selama 10 hingga 20 saat sebelum melepaskan. Lakukan ini sebelum bermain gitar dan pada hari cuti untuk membantu melonggarkan tendon dan menjaga kawasan pergelangan tangan tetap lebat. Regangkan lengan dan bahu juga membantu meningkatkan postur dan mencegah ketegangan badan.

Mengapa pergelangan tangan saya sakit ketika bermain gitar?

Boleh dikatakan kecederaan gitar yang paling biasa, tendonitis merujuk kepada keradangan tendon - dengan gitaris sering menderita di pergelangan tangan mereka. Sebilangan besar dari mereka menggambarkan perasaan sebagai 'sakit kusam', kerana tendonitis menyebabkan sesak otot, penyempitan tisu penghubung dan sakit.

Adakah sakit pergelangan tangan ulnar dapat disembuhkan?

Rawatan sakit pergelangan tangan ulnar bergantung pada diagnosis. Ini boleh merangkumi beberapa kombinasi pengubahsuaian aktiviti, splinting atau casting, terapi tangan, ubat anti-radang dan / atau suntikan steroid. Sekiranya rawatan bukan operasi tidak menghilangkan simptom, pembedahan mungkin dipertimbangkan.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan sakit pergelangan tangan ulnar?

Pergelangan tangan anda sakit kerana anda mempunyai ligamen yang meregang atau terkoyak, yang menghubungkan tulang di pergelangan tangan anda. Keseleo pergelangan tangan biasanya mengambil masa 2 hingga 10 minggu untuk sembuh, tetapi ada yang memerlukan waktu lebih lama. Biasanya, semakin banyak kesakitan yang anda alami, semakin kuat keseleo pergelangan tangan anda dan semakin lama diperlukan untuk sembuh.