Cubalah kaedah ini untuk mengurangkan bengkak di jari anda:
- Pastikan tangan / lengan anda diangkat. Sekiranya tangan anda turun, graviti menyimpan cecair tambahan di tangan anda. ...
- Sapukan ais ke kawasan yang terjejas.
- Pakai bungkus serpihan atau pemampatan. Jangan sapukan terlalu ketat. ...
- Ambil ubat anti radang seperti Ibuprofen.