Apa yang perlu dilakukan apabila anda merasa terharu

Cuba beberapa petua ini apabila anda merasa terharu:

1. Tarik nafas dalam-dalam dan melangkah pergi. Sekiranya anda merasa terharu atau cemas, cara cepat untuk mengurangkan perasaan tersebut adalah dengan melakukan senaman pernafasan. ...
2. Buat senarai "tidak". ...
3. Berbuat baik kepada diri sendiri. ...
4. Meminta pertolongan dari orang yang dikasihi. ...
5. Tulislah.