Topmusicanswers
Anda mungkin terlalu letih untuk menguruskan urusan harian anda. Dalam kebanyakan kes, ada sebab untuk keletihan. Rinitis alergi, anemia, kemurungan, fibromyalgia, penyakit buah pinggang kronik, penyakit hati, penyakit paru-paru (COPD), jangkitan bakteria atau virus, atau keadaan kesihatan yang lain.
- Kenapa saya sangat letih walaupun saya banyak tidur?
- Bagaimana saya boleh berhenti menjadi penat sepanjang masa?
Kenapa saya sangat letih walaupun saya banyak tidur?
Anemia - Kekurangan zat besi dalam darah anda boleh menyebabkan anda merasa letih tidak kira berapa lama anda tidur pada waktu malam. Dehidrasi - Ini mungkin agak mengejutkan; namun, dehidrasi adalah salah satu sebab yang paling biasa anda merasa letih.
Bagaimana saya boleh berhenti menjadi penat sepanjang masa?
Tingkatkan jumlah buah, sayur, makanan bijirin, produk tenusu rendah lemak dan daging tanpa lemak dalam makanan anda. Kurangkan jumlah makanan tinggi lemak, gula tinggi dan garam tinggi. Jangan makan berlebihan. Makanan besar dapat menguras tenaga anda.
