Topmusicanswers
Sokongan lumbar diperlukan agar punggung bawah dapat menjalankan tugasnya bebas dari kesakitan. Ini merangkumi bukan hanya otot, tetapi tulang belakang juga. Sekiranya lumbar bawah rosak, atau mengalami tekanan berterusan, ia boleh menyebabkan rasa sakit dan kekakuan. Pada waktunya yang boleh menyebabkan kesukaran berjalan, atau bahkan lumpuh.
- Mengapa kita memerlukan sokongan lumbar?
- Adakah sokongan lumbar berkesan?
- Mengapa sokongan lumbar terasa sangat baik?
- Adakah sokongan lumbar terlalu teruk?
Mengapa kita memerlukan sokongan lumbar?
Sokongan belakang lumbar membantu meningkatkan postur badan yang baik dengan hanya mengisi jurang antara tulang belakang lumbar dan tempat duduk, menyokong lekukan dalaman semula jadi punggung bawah. ... Kecenderungan semula jadi adalah bersandar dan / atau bersandar di kerusi pejabat.
Adakah sokongan lumbar berkesan?
Terdapat bukti sederhana bahawa sokongan lumbal tidak lebih berkesan daripada tidak ada campur tangan atau latihan untuk mencegah sakit belakang, dan bukti yang bertentangan sama ada ia adalah makanan tambahan yang berkesan untuk intervensi pencegahan lain.
Mengapa sokongan lumbar terasa sangat baik?
Apabila punggung anda sudah tegang, otot di sekitar kecederaan sering tegang untuk melindunginya. ... Kami berpendapat sokongan lumbal terasa baik kerana memberi kelegaan pada otot yang terlalu banyak bekerja, walaupun sebahagiannya harus disalahkan kerana kecederaan yang asal. Jauh lebih baik berhenti menyebabkan penyimpangan, sehingga otot dapat belajar untuk berehat.
Adakah sokongan lumbar terlalu teruk?
Sekiranya sokongan lumbal anda terlalu tinggi, ia memberi tekanan pada otot, saraf, dan saluran darah di bahagian belakang anda. Ini boleh menyebabkan titik tekanan yang tidak selesa dan dapat menghentikan peredaran darah ke otot-otot tertentu, yang menyebabkan kesakitan. Ia juga boleh mencederakan punggung bawah, kerana ia boleh berpusing tanpa sokongan.
