Topmusicanswers
Dengan meletakkan kedudukan, bergerak, menatal, dan mengklik tetikus berulang-ulang kali, otot kecil yang sama dapat menjadi letih dan terlalu banyak bekerja. Penggunaan berlebihan ini boleh menyebabkan: Sakit (sakit, sakit) di bahagian atas tangan (Gambar 1) Sakit (sakit, sakit) di sekitar pergelangan tangan (Gambar 1)
- Bagaimana anda melegakan sakit pergelangan tangan dari tikus?
- Bolehkah anda mencederakan pergelangan tangan anda dengan menggunakan tetikus?
- Bagaimana cara menghentikan pergelangan tangan daripada menggosok pad tetikus saya?
Bagaimana anda melegakan sakit pergelangan tangan dari tikus?
Mengurangkan Sakit Tangan Semasa Menggunakan Komputer
- Jumpa doktor anda.
- Kerap berehat.
- Pastikan kuku jari anda pendek.
- Pastikan anda duduk dengan betul.
- Cuba gunakan sokongan lengan bawah.
- Terokai tikus alternatif.
- Terokai alternatif untuk mengklik tetikus.
- Cuba gunakan papan kekunci yang boleh dilaraskan.
Bolehkah anda mencederakan pergelangan tangan anda dengan menggunakan tetikus?
Penggunaan tetikus atau papan kekunci komputer yang berat, digabungkan dengan postur tangan dan pergelangan tangan yang canggung, boleh mengakibatkan kecederaan regangan berulang di pergelangan tangan. Ini seterusnya menyebabkan pembengkakan di pergelangan tangan yang menyebabkan peningkatan tekanan pada saraf median, sehingga timbulnya Sindrom Carpal Tunnel.
Bagaimana cara menghentikan pergelangan tangan daripada menggosok pad tetikus saya?
Penyelesaian: Tukar ketinggian meja anda (jika boleh) atau ketinggian kerusi anda supaya meja anda sama tinggi dengan siku anda. Jika meja anda mempunyai sudut yang boleh disesuaikan, pastikan ia rata atau sedikit miring dari anda (tidak pernah ke arah anda). Penyesuaian ini membantu menjaga pergelangan tangan lurus semasa anda menggunakan tetikus.
