Topmusicanswers
Bersenam semasa kemoterapi dapat membantu mengurangkan kesan sampingan, seperti keletihan dan loya, dan dapat membantu meningkatkan sistem imun anda. Kesan sampingan kemoterapi kadang-kadang boleh membuat senaman menjadi sukar, tetapi cubalah untuk menjadi aktif seperti yang anda mampu. Sekali lagi, berjalan adalah cara yang baik untuk memulakan. Selepas: Ya.
- Apakah latihan terbaik untuk pesakit barah?
- Adakah senaman menjadikan kemoterapi lebih berkesan?
- Berapa banyak yang anda boleh bersenam semasa kemoterapi?
- Bagaimana anda kekal cergas semasa kemoterapi?
Apakah latihan terbaik untuk pesakit barah?
"Sebaik-baiknya, mangsa kanser mesti melakukan latihan aerobik dan latihan berat badan," kata Courneya.
...
Latihan untuk Pesakit Kanser: Apa yang Perlu Dilakukan
- Latihan fleksibiliti (regangan). ...
- Latihan aerobik, seperti berjalan pantas, berjoging, dan berenang.
Adakah senaman menjadikan kemoterapi lebih berkesan?
Schadler dan rakannya menunjukkan bahawa tikus dengan barah pankreas, melanoma dan sarkoma Ewing mempunyai hasil yang lebih baik dan tindak balas yang lebih baik terhadap kemoterapi dosis rendah ketika menjalani rejimen senaman. "Senaman sederhana lima hari seminggu terbukti berkesan," katanya.
Berapa banyak yang anda boleh bersenam semasa kemoterapi?
Tujuannya adalah untuk mengikuti U.S. Garis panduan aktiviti aerobik Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) sedekat mungkin semasa dan selepas rawatan. Garis panduan mengesyorkan senaman intensiti sederhana selama 150 minit untuk orang dewasa. Atau anda boleh melakukan senaman kuat selama 75 minit.
Bagaimana anda kekal cergas semasa kemoterapi?
Garis panduan latihan
Garis panduan aktiviti fizikal untuk penghidap barah adalah serupa dengan yang disyorkan untuk semua orang: 150 minit aktiviti intensiti sederhana atau 75 minit aktiviti intensiti kuat setiap minggu.
