Di sini, pakar kesihatan dan kesihatan menyediakan lima strategi yang akan membuat anda kembali ke landasan yang betul.
- Cari motivasi anda, kemudian berbincang dengan doktor.
- Luangkan masa anda untuk kembali menjadi rutin.
- Jangan ubah semuanya sekaligus.
- Ikuti pendekatan holistik untuk senaman anda.
- Tentukan semula maksud senaman.