Latihan regangan piano

1. Apakah 10 latihan regangan?
2. Apakah 5 latihan untuk regangan?
3. Apakah 3 senaman regangan?

Apakah 10 latihan regangan?

10 Regangan yang Boleh Anda Lakukan Di Mana sahaja

• # 1: Regangan Leher - Boleh melakukan Duduk atau Berdiri. Ketahui lebih lanjut: ...
• # 2: Peregangan Dada. Berdiri tinggi atau duduk tegak. ...
• # 3: Peregangan Triceps Berdiri. Berdiri tinggi atau duduk tegak. ...
• # 4: Regangan Bahu. ...
• # 5: Peregangan pergelangan tangan dan bisep. ...
• # 6: Regangan Pergelangan Tangan dan Lengan Lengan. ...
• # 7: Peregangan Torso. ...
• # 8: Regangan Hamstring.

Apakah 5 latihan untuk regangan?

5 Latihan Peregangan Teratas Untuk Kelenturan

1. Regangan Hamstring. Ini bagus sekali sebelum basikal anda berjalan atau berlari. ...
2. Trisep. Setelah menggerakkan tangan anda, rentangkannya. ...
3. Ribbit! Sakit punggung bawah sering disebabkan oleh postur badan yang lemah. ...
4. Regangan Bahu Duduk. ...
5. Latihan Regangan Lunge untuk Kelenturan.

Apakah 3 senaman regangan?

Lapan latihan berikut akan membantu anda menjadi lebih fleksibel dan mencapai hasil senaman yang lebih baik:

• Peregangan trapezius yang duduk.
• Regangan bahu.
• Regangan trisep.
• Punggung bawah.
• Peregangan fleksor pinggul dalam tiga satah.
• Regangan hamstring.
• Regangan Quadriceps.
• Regangan betis.