Topmusicanswers
Mengapa 10 latihan ini akan menggegarkan badan anda
- Paru-paru. Mencabar keseimbangan anda adalah bahagian penting dari rutin latihan yang lengkap. ...
- Pushup. Jatuhkan dan beri saya 20! ...
- Setinggan. ...
- Tekan dumbbell overhead yang berdiri. ...
- Baris dumbbell. ...
- Deadlift kaki tunggal. ...
- Burpees. ...
- Papan sisi.
- Apakah beberapa cara unik untuk bersenam?
- Bagaimana saya boleh membuat senaman di rumah menyeronokkan?
- Apakah 3 latihan yang boleh anda lakukan di rumah?
- Apakah latihan yang paling sukar dilakukan di rumah?
Apakah beberapa cara unik untuk bersenam?
Sedia, siapkan, mainkan!
- Permainan berjalan / berlari. Berjalan-jalan atau berjoging adalah jenis senaman yang mudah dan mudah diakses, tetapi mengetuk kawasan kejiranan anda boleh menjadi cepat membosankan. ...
- Parti menari. ...
- Bina senaman anda sendiri. ...
- Frisbee. ...
- Tangkap dan tendang. ...
- Naik tangga. ...
- Mesyuarat berjalan kaki. ...
- Kelas tarian.
Bagaimana saya boleh membuat senaman di rumah menyeronokkan?
Cara Membuat Senaman Anda Lebih Menyeronokkan
- Nikmati Beberapa Hiburan. ...
- Main satu permainan. ...
- Cari Rakan Senaman. ...
- Cuba Sesuatu yang Baru. ...
- Pilih Masa yang tepat untuk bersenam. ...
- Menetapkan matlamat. ...
- Ambil Diet Sihat. ...
- Pakai Pakaian dan Kasut Senaman yang Lebih Baik.
Apakah 3 latihan yang boleh anda lakukan di rumah?
3 Latihan Terbaik yang Boleh Anda Lakukan di Rumah untuk Mendapat Hasil!
- Squats Berat Badan. Squats hebat. Anda tidak memerlukan peralatan dan juga tidak memerlukan ruang khas. ...
- Push-Up. Satu lagi senaman berat badan yang hebat yang mempunyai dua tahap kesukaran untuk anda cuba. ...
- Papan. Plank adalah salah satu latihan yang nampaknya mudah sehingga tidak.
Apakah latihan yang paling sukar dilakukan di rumah?
5 latihan tanpa peralatan yang paling sukar, diperingkat
- Burpees dengan push-up. Ya, langkah pembunuh ini berfungsi dengan tangan, punggung, dada, inti, kaki dan glute anda. ...
- Pendaki Gunung. Pendaki gunung dipandang rendah. ...
- Lompat Lintang Berpisah. Ini dijamin akan terbakar. ...
- Tuck Lompat. ...
- Spiderman Push-Ups. ...
- Mencari cabaran?
