Kecederaan

Cara merawat keseleo dan tekanan pada diri andaRehat - hentikan sebarang senaman atau aktiviti dan cuba untuk tidak mengurangkan kecederaan.Ais - sapu...

Anda tidak boleh kembali ke sukan atau aktiviti anda sehingga kesakitan, bengkak, dan kekakuan telah bertambah banyak. Mendorong diri terlalu cepat bo...

"Dalam tiga bulan pertama setelah pembaikan pembedahan dari kecederaan trauma ortopedik, bahkan di kalangan pesakit yang tidak mempunyai keadaan psiki...